L'étrrange pouvoir des pensées positives.

Par Gilbert GIBIER

Au moins 90% de votre vie mentale est inconsciente.
Pour accéder à ce merveilleux pouvoir mental ou subconscient,entretenez continuellement des pensées positives.

Rappelez vous quand vous avez appris à conduire, les difficultés d'apprentissage. Et puis, comme par miracle
ce processus s'est automatisé.C'est devenu une habitude qui s'est ancrée dans votre subconscient.

Remplacer automatiquement vos pensées négatives par des pensées positives. Et comme les pensées positives sont créatrices, elles vont sont manifester inévitablement dans votre vie.

Le subconscient est toujours actif et il résoudra n'importe quel problème à votre place, si vous savez comment le diriger.

C'est ainsi que vous êtes continuellement en train de vous créer et de vous recréer. Chaque pensée positive émise consciemment est transmise immédiatement à votre subconscient. Vous êtes le résultat de vos pensées passées et votre futur s'élabore avec vos pensées actuelles.

Si vous entretenez des pensées de peur,de soucis,d'anxiété,alors votre avenir sera envahi par toutes ces émotions négatives.

Au contraire en entretenant des pensées positives de confiance,de courage. Vous n'aurez plus aucune inquiétude,aucune crainte pour votre avenir.

Il n'y a aucun secret sur ce processus de pensée.Les faits sont si clairs que tout le monde peut les comprendre.

Il vous suffit de faire continuellement chaque jour un nettoyage mental de votre esprit.De faire le ménage dans votre esprit en remplaçant vos pensées négatives par des pensées positives.

Votre subconscient gère toutes les fonctions de votre corps sans que vous en ayez conscience.Il travaille jour et nuit, il ne s'arrête jamais. Mais il y a des faits bien plus impressionnant à son sujet,c'est lui qui met en action ce fabuleux pouvoir d'attraction des pensées positives.

Ce pouvoir dépasse toutes les forces suprêmes et inacessibles. Ce pouvoir est en vous depuis votre naissance, il ne tient qu'à vous pour le maitriser.

Evitez tout ce qui est faux. Construisez votre avenir sur des bases solides en prenant conscience de la puissance des pensées positives.

Quand vous aurez pris la possession et le contrôle de vos pensées, vous ne serez plus le même. Vous serez confiant,positif.Quelque chose se sera éveillé en vous et vous aurez découvert que vous aviez d'énormes capacités latentes en vous pour réussir votre vie.

Le résultat de votre vie actuelle est du à votre façon de penser.Prenez le contrôle de vos pensées, c'est la baguette magique qui vous permettra de façonner votre avenir selon vos plus profonds désirs.
Gilbert GIBIER
Editeur Internet.
Email: reussirsavie@gmail.com
Pour en savoir plus, télécharger votre guide gratuit sur :
www.secret-pensee-positive.com

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Le pouvoir de la pensée sur la loi d'attraction.

Par Gilbert GIBIER

Vos pensées actuelles créent vos conditions futures pour réussir votre vie. Si vous avez des pensées de haine, des pensées d'échec, il en résultera des conséquences graves , non seulement sur l'esprit, mais également sur le corps pour réussir votre vie.

Quand vous serez capable de penser sans haine, et sans crainte et peur de l'avenir, vous aurez pris connaissance de la puissance de la loi d'attraction. Vous aurez une énergie considérable et vous surmonterez avec efficacité et rapidité tous les obstacles de votre vie quotidienne, plus rien ne pourra vous arrêter pour réussir votre vie.

Le secret de la loi d'attraction est de concentrer chaque jour toute votre énergie sur l'objectif que vous vous êtes fixé.Maintenez et entretenez vos pensées dans la direction de votre objectif, comme le capitaine qui contrôle sans cesse la trajectoire de son navire pour arriver à bon port.

Ne vous décourager pas, et ne laissez pas votre esprit errer à sa guise, restez toujours concentrer sur votre objectif pour exploiter les ressources infinies de la loi d'attraction.Ne vous laissez pas envahir par les soucis journaliers et obstacles de la vie courante.

Cette manière de pensée s'obtient exactement de la même manière que la résistance physique: par l'entrainement, à la manière d'un athlète. La première fois, nous pensons à quelque chose avec difficulté. Mais à chaque fois cela devient de plus en plus facile. En y pensant encore et encore cela devient une habitude mentale et finalement nous sommes sûrs.Nous savons et nous avons confiance en ce pouvoir intérieur et nous réalisons que nos pensées déterminent notre avenir, nous avons découvert et maitrisé le pouvoir de la loi
d'attraction.

Prenez conscience que vous pouvez acquérir ce pouvoir merveilleux de la loi d'attraction à partir de cet instant.Détendez-vous physiquement et mentalement.Vous devez réussir à écarter toutes vos pensées négatives et destructrices et les remplacer par des pensées de courage, de réussite, de joie, de bonheur.

Ce sont ces pensées qui germeront dans votre esprit pour vous apporter tout ce que vous désirez. C'est cela le fantastique pouvoir de la loi d'attraction.
Gilbert GIBIER
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Une Philosophie du Bonheur

Par Jean-Pierre MAURICE

LES NEUF PILIERS DE LA SAGESSE
Qu’est-ce qu’un philosophe ?
C’est tout simplement quelqu’un qui s’interroge sur l’art de vivre.
Cette interrogation, qui fait partie d’une longue tradition philosophique, Jean-Pierre MAURICE nous la fait partager dans son livre « Les Neuf Piliers de la sagesse » paru aux éditions "Société des écrivains".

LE RETOUR DES PHILOSOPHES
La philosophe Elisabeth DURAND-COLSON présente ainsi ce livre, « Les Neuf Piliers de la sagesse » :
« L’amour de la sagesse, telle est la définition canonique de la philosophie. Mais Jean-Pierre MAURICE, notre auteur, ne s’est pas lancé dans la rédaction d’un gros traité de philosophie… c’est auprès des héros de la pensée et de la spiritualité qu’il est allé chercher un florilège de citations propres à susciter et nourrir la réflexion du lecteur… surtout, il s’est attaché à rassembler ces pensées sous des rubriques qui sont autant de marches vers la réussite de sa vie et le bonheur qu’on en éprouve. »
(Elisabeth DURAND-COLSON, Inspecteur de Philosophie honoraire).
C’est qu’en effet nous assistons à un retour des philosophes, sans doute parce qu’en ces temps de crise l’homme a le souci de piloter son existence.

QU’EST-CE QUE LA SAGESSE ?
Dans son ouvrage « Présentations de la philosophie », le philosophe André Comte-Sponville consacre un chapitre entier à la sagesse :
« Mais qu’est-ce que la sagesse ?...apprendre à vivre, autant que faire se peut, avant qu’il ne soit trop tard… C’est à quoi sert la philosophie… Le but, c’est une vie plus lucide, plus libre, plus heureuse –plus sage…Comment vivre ? C’est la question à laquelle la philosophie, depuis son commencement, se confronte. »
(André Comte-Sponville, Présentations de la philosophie).

UNE PHILOSOPHIE DU BONHEUR
Vue sous cet angle, la philosophie ne serait pas cette discipline ennuyeuse et compliquée que beaucoup redoutent d’approcher.
Vue sous cet angle, la philosophie nous servirait donc à apprendre à vivre.
Sur son site, le philosophe André Comte-Sponville présente ainsi la philosophie :
«Comment vivre ? C’est la question à laquelle la philosophie, depuis son commencement, se confronte… Une vie heureuse, mais d’un bonheur qui ne serait pas obtenu à coup de drogues, d’illusions ou de divertissements. La sagesse, selon la tradition philosophante, c’est le bonheur dans la vérité : un bonheur vrai, une vérité heureuse… Disons, plus modestement, que la sagesse, c’est le maximum de bonheur dans le maximum de lucidité »

VIVRE EST UN ART
Vivre est un art, donc ; un art auquel les philosophes nous initient et nous préparent.
Le temps de l’homme des cavernes est bien loin, mais aujourd’hui plus que jamais, nous avons à affronter les défis de l’existence. En la matière, des philosophies antiques au développement personnel et à la sculpture de soi, il n’y a qu’un pas.
C’est ce pas que franchit, pour notre plus grand bonheur, Jean-Pierre MAURICE dans son livre « Les Neuf Piliers de la sagesse ».

Vivre est un art !
Jean-Pierre MAURICE
Passionné de vulgarisation, ce diplômé de sociologie de l’université de Bordeaux s’interroge ici sur l’art de vivre et le retour des philosophes. Porte-parole d’un humanisme bienveillant, il est l’auteur du livre « Les Neuf Piliers de la sagesse » paru aux éditions Société des écrivains.
Retrouvez-le sur son site

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Les secrets de l'autochangement

Par Cheikh Boureima Abdou Daouda

Le premier pas dans la voie du succès et du bonheur consiste à connaître comment se changer c'est-à-dire comment modifier son état ou sa situation actuelle sur le plan spirituel, conceptuel, économique, social, comportemental… pour ainsi passer du mauvais au bon ou du bon au meilleur ou du meilleur au parfait. Sachez que pour opérer un tel changement, il y a des règles à la fois divines et humaines, qu'il faut connaître, respecter et surtout appliquer dans la vie.
Ce premier module constitue la première étape dans le processus du changement individuel interne et ce changement interne constitue non seulement la première condition de l'amélioration de soi et de ses conditions mais également la première condition pour opérer des changements externes dans son milieu (la famille, le lieu de travail, l'école, la société).
Retenez à titre d'exemple que toutes les améliorations que nous connaissons aujourd'hui dans les différents domaines de la vie humaine, sont l'œuvre des gens comme vous et moi. La radio, le téléphone, la télévision, la voiture, l'avion, l'ordinateur… sont l'œuvre des gens qui ont réfléchi, travaillé voire qui se sont sacrifiés en transformant leurs rêves en réalité. Qu'est-ce que ces gens ont-ils de particulier par rapport à nous? Sont-ils d'une autre planète? Descendent-ils d'une autre origine humaine? Ont-ils une structure cérébrale particulière??? Non et non, ils sont des êtres humains comme tous les autres qui sont nés sans aucune connaissance comme Allah soubhanahou wa taala l'a dit: «Et Allah vous fait sortir des ventres de vos mères, dénués de tout savoir, et vous a donné l’ouïe, les yeux et les cœurs (intelligence), afin que soyez reconnaissants». Sourate 16 (les abeilles); verset 78.
Et malgré tout ce que l'Homme a inventé, Allah soubhanahou wa taala affirme qu'Il n'a donné aux hommes que très peu de science.
Ceux qui ont apporté une certaine amélioration aux conditions de vie de cette humanité n'ont rien de particulier par rapport aux autres dans leurs structures cérébrales mais la différence entre eux et les autres c'est qu'on a développé chez eux le goût du travail, de l'action, de la recherche et on a réveillé en eux leurs capacités mentales et leurs forces morales; par conséquent ils ont essayé, ils ont osé, ils ont fourni des efforts et ils ont récolté le fruit de leurs efforts. Ainsi, osez vous aussi comme les autres ont osé et cherchez comme les autres ont cherché sachant qu'il y a une grande différence entre celui qui trouve après avoir cherché et celui qui ramasse.
Sachez qu'en vous se trouvent des forces et des capacités incroyables car chaque être humain est créé à l'image du Tout-Miséricordieux comme l'a su bien précisé le Prophète çallallahou a'layhi wa sallam dans l'authentique recueil des Hadîs d'Alboukahry. Puisque l'Homme est créé à l'image du Créateur, ses attributs doivent ressembler à ceux de son Seigneur et non à ceux de Satan. L'illimité se trouve en chaque être humain autrement dit Allah soubhanahou wa taala a doté l'Homme d'un pouvoir, un pouvoir qui lui permet de transformer positivement sa vie, sa personnalité, de transformer ses rêves en réalité, d'éliminer ses mauvaises habitudes, d'obstruer les facteurs négatifs internes et externes qui entravent son épanouissement moral et physique… En fait, Allah soubhanahou wa taala a doté l'Homme de ce pouvoir mais rares sont les hommes qui sont arrivés à libérer ce pouvoir pour s'en servir afin de bâtir une vie meilleure ici-bas et dans l'au-delà: «Quiconque, mâle ou femelle, fait une bonne œuvre tout en étant croyant, Nous lui ferons vivre une bonne vie. Et Nous les récompenserons, certes, en fonction des meilleures de leurs actions». Sourate 16, verset 97.
Cheikh Boureima Abdou Daouda
www.boureima.com


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La conquete de la Mecque

Par Harun Yahya

Allah a concrétisé la vision de Son messager en toute vérité : vous entrerez dans Almasdjidil-harâm [la Mosquée Sacrée à Makkah] si Allah veut, en toute sécurité, ayant rasé vos têtes ou coupé vos cheveux, sans aucune crainte. Il savait donc ce que vous ne saviez pas. Il a placé en deçà de cela une victoire prochaine. (Coran, 48 : 27)

Une nuit, alors qu’il était à Médine, le Prophète (pbsl) rêva que les croyants entraient dans la Mosquée Sacrée et qu’ils tournaient autour de la Ka’ba. Lorsqu’il se réveilla, il fit part de cette bonne nouvelle aux croyants, car ceux qui avaient émigré de la Mecque à Médine, n’avaient pas eu la possibilité d’y retourner depuis leur départ.
Dans le verset 27 de la sourate al-Fath, Allah révéla au Prophète (pbsl) qu’Il l’aiderait et le soutiendrait, que le rêve était véridique, et que les croyants entreraient à la Mecque. Un peu plus tard, suite au traité de Hudaïbiyah et à la conquête de la Mecque, les croyants entrèrent effectivement dans la Mosquée Sacrée en toute sécurité, tout comme le rêve l’avait prédit. C’est ainsi que Allah montra que c’était Sa volonté que le rêve du Prophète (pbsl) se réalisa.
Lorsqu’on considère les choses de plus près, ce verset peut vouloir annoncer encore une autre victoire qui eut lieu avant la prise de la Mecque : la prise de la forteresse de Khaïbar, qui était sous le contrôle des juifs, avant qu’ils n’entrent à la Mecque.1
D’autres versets annonçant la bonne nouvelle de la conquête de la Mecque sont cités ci-dessous :

C’est Lui qui dans la vallée de Makkah, a écarté leurs mains de vous, de même qu’il a écarté vos mains d’eux, après vous avoir fait triompher sur eux. Et Allah voit parfaitement ce que vous œuvrez. (Coran, 48 : 24)

En vérité Nous t’avons accordé [O Mohammad] une victoire éclatante. Afin que Allah te pardonne tes péchés passés et futurs, qu’il parachève sur toi Son bienfait et te guide sur une voie droite ; et Allah te donne un puissant secours. (Coran, 48 : 1-3)

Le verset 76 de la sourate al-Isra', affirme que les incroyants ne peuvent rester à la Mecque :

En vérité, ils ont failli [réussir] à te faire fuir le pays afin de t’en bannir. Le cas échéant, ils n’y seraient pas restés longtemps après toi. (Coran, 17 : 76)

Le Prophète Mohammad (pbsl) entra et conquit la Mecque en l’an 8 de l’Hégire (630 ap. JC). Deux ans plus tard, tous les incroyants avaient quitté la Mecque, tout comme Allah l’avait annoncé. Un autre point qui mérite d’être souligné est le fait que lorsque le Prophète (pbsl) annonça cette bonne nouvelle aux croyants, cela semblait être hors de question. En réalité, tout pointait dans la direction opposée, et les polythéistes étaient déterminés à ne jamais laisser les croyants entrer à la Mecque. En conséquence, ceux qui avaient un doute dans leurs cœurs commencèrent à douter des paroles du Prophète (pbsl). Mais le Prophète (pbsl) qui avait toujours confiance en Allah ne prêta pas attention à leurs paroles, et fit part aux gens de ce que Allah lui avait révélé. Le Coran confirma ses paroles, et la prédiction se réalisa peu après.

1. Imam al-Tabari, Taberi Tefsiri (Commentaires de At-Tabari), (Istanbul, Umit Yayincilik), 5 : 2276.
Harun Yahya est un auteur turc, renommé surtout par son Atlas de la Création, dans le monde entier et sa lutte intellectuelle contre le darwinisme.

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Maintenir ses copains

Par Pierre Heros

L'amitié est quelque peu impérative dans la communauté. Les réseaux sociaux variés à savoir Twitter, Facebook, Myspace, Hi5 le prouvent. Aussi bien pour les enfants que pour les personnes âgées, la difficulté liée à comment se faire des amis n’est plus d’actualité. Que dire de ce fait de de la manière de garder ses amis, dès que la barrière de ‘comment se faire des amis’ a été franchie ?

Un élément est de savoir comment agir dans le but d’avoir des camarades. Un autre est d’arriver à les maintenir. Pour ce qui est de vos enfants, il est de même difficile pour eux de se faire des potes que de les préserver. Il y a une diversité de conseils que vous pouvez donner à vous enfants dans l’optique qu’ils soient capables de conserver leurs potes. Dans un premier temps, inculquez leur à bien s’adresser à leurs camarades. Ils doivent régulièrement être gracieux, fidèles et attentionnés. Un élément essentiel aussi, à apprendre à vos tous petits, est de leur faire avaler que tout le monde fait des bévues et que c’est normal d’en faire.

En ce qui concerne les adultes, ça n’a aucun sens de dire que vous avez un camarade pour la vie, sans en aucun cas avoir de ses nouvelles. Soyez constamment disponibles envers vos camarades, en vous abstenant d’être autoritaires. Une amitié véritable va dans les deux sens ; vous devez apporter assistance à vos amis, de la même façon dont ils vous apportent la leur. Une amitié véritable passe obligatoirement par des messages électroniques, des coups de fil téléphoniques et des visites constantes.

S’occuper conjointement est une meilleure façon de conserver vos copains. Comme exemple, n’hésitez pas à effectuer du sport ensemble. La même chose s’applique à ménager et à faire la cuisine avec votre meilleur camarade. L’amitié est renforcée par le sentiment d'assurance entre deux personnes : il s’agit d’arriver à garder, rien que pour vous, tout ce que l’autre personne vous révèlera de secret.

Pour savoir davantage, visitez l'article comment se faire des amis.

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Se mettre à l'abri de la manipulation

Par Pierre Heros

La manipulation ne date pas d’aujourd’hui. Elle n'est ancrée pas simplement que dans le cercle amical, des couples ou de la famille, mais de même dans les contacts entre acheteurs et compagnies. Des individus et compagnies en ont fait un métier, avec plus ou moins de réussite. Il existe voire même un bouquin qui parle de ce traité de manipulation. Pourtant, est-ce là la raison pour laquelle vous devez aussi vous laisser manipuler ?

Grâce à la manipulation, vous êtes domptés par d’autres personnes à leur propre compte. Vous êtes apparemment tout comme une poupée ou une voiture téléguidée, au service de son possesseur. Néanmoins, ce n’est pas un cas bon à vivre et vous pouvez vous en sortir. Pour ce qui est des contacts avec vos camarades, la manipulation émane de votre faculté à idéaliser les autres. Vous ne cherchez pas à considérer leurs faiblesses : pour vous ce sont des saints. Ce comportement banal, en raison de votre nature humaine, est grandement exploité par celui qui manipule.

Alors, afin de se mettre à l’abri de toute manipulation, évitez tout personnage ayant l’air chaleureux. Ainsi, faites-vous ami de personnes claires, vraies et gentilles. En temps normal, les individus capables de vous manipuler n’auront virtuellement pas de défaillance. Aussi, un individu manipulateur vous amènera à choisir entre lui et une autre personne. Vous ne devez pas céder à toute intimidation quand vous entreprenez de faire vos choix dans la vie, et ceux-ci doivent être neutres et bien pensés.

Pour mieux déceler un manipulateur, prenez en compte ces phrases :’Si tu crois que tu souffres, ma situation est pire’, ‘Je t’ai accordé une faveur, donc tu m’en dois une’ ou ‘Si tu ne le fais pas, on n’est plus collègue et je révèle au grand jour toutes tes histoires confidentielles’...A part vos rapports de tous les jours, souvenez-vous que la manipulation bas son plein dans le domaine des affaires, également. Quelque soit les scénarios, tentez énormément d’investigation, cherchez constamment de comparer les tendances diverses, faites-vous assister par une tiers personne et maintenez vos opinions.

Ne vous laissez plus jamais utiliser ! Restez maitre de votre existence sentimentale, familiale, amicale et professionnelle.
Pour davantage d'information, jetez un coup d’œil à l'article petit traité de manipulation à l'usage des honnêtes gens.

Source : Contenu Gratuit / Relations

10 Conseils pour gérer votre temps

Par Christophe Saussaye

Votre utilisation du temps peut réellement vous aider ou vous briser. Vous pouvez produire plus en moins de temps ou produire moins en beaucoup plus de temps qu’il n’est nécessaire!

Si vous luttez avec votre gestion du temps, il est peut-être temps de revoir certains points. Cependant, la vérité est qu’il n'y a pas de règles préétablies pour gérer le temps. Ce qui fonctionne pour vos amis, peut ne pas fonctionner pour vous, et c'est normal.

Considérez les conseils suivants pendant que vous affinez vos compétences en gestion du temps:

1. Fermez votre porte et éteignez votre téléphone.
Si vous avez une tâche importante à accomplir, il est important que vous évitiez les interruptions inutiles. Être seul peut certainement vous aider à vider votre tête. Si vous avez accès à Internet, résistez à l'envie d'aller surfer sur des sites Web de perte de temps, comme Twitter, MySpace, Facebook ou autres.

2. Ayez une place pour les objets courants.
Lorsque vous rentrez chez vous, placez les objets comme les clés et le portefeuille toujours à la même place. Lorsque vous ressortez, vous ne vous posez pas la question de savoir où se trouvent les objets et vous ne perdrez pas un temps précieux à leur recherche.

3. Changez votre comportement.
Si vous avez identifié un certain comportement qui est contre-productif à votre gestion du temps, prenez des mesures pour corriger ce comportement.
?
* Par exemple, si vous êtes trop long pour déjeuner, faites le point et réglez une minuterie pour que vous puissiez retourner à vos tâches à temps.

4. Réduisez et organisez vos documents.
Même si de nos jours, un grand nombre d'informations sont numériques, cela ne signifie pas que vous devez garder tous les e-mails, tous les fichiers ou tous les dossiers sur votre bureau. ?

* Supprimer ce qui est inutile, organisez des fichiers dans des dossiers et gardez seulement des documents que vous utilisez activement à votre portée.

5. Estimez votre temps.
Quand vous faites une tâche ou un loisir, planifier à l'avance combien de temps vous pensez que cela va prendre. Tant que vous restez conscients du temps, vous ne perdrez pas quelques heures sans vous en rendre compte.

6. Moins de planification, plus d'action.
Combien de fois vous surprenez-vous à penser à ce que vous avez encore à faire? Simplement penser à l'avenir ne vous mènera nulle part.

* Efforcez-vous de vivre dans le «présent» et prenez des mesures pour effectuer vos tâches.

7. Éviter la procrastination.
C'est difficile pour la plupart des gens! Lorsque vous remettez à plus tard ce que vous devez accomplir, vous avez tendance à passer plus de temps à réfléchir sur le fait que vous devez l’accomplir, quand vous pourriez déjà avoir terminé la tâche.?

* Arrêtez de trouver des excuses et travaillez avec la volonté de faire les choses que vous détestez faire. Une fois qu’elles sont faites, vous renforcez votre détermination et construirez l'élan.

8. Définir des objectifs.
Définir des objectifs est une partie importante de tout plan. Lorsque vous travaillez, il est beaucoup plus facile de suivre vos progrès et remplir votre mission de manière plus efficace si vous avez un objectif précis à atteindre.

9. Récompensez-vous.
Assurez-vous de vous récompenser pour un travail bien fait. Une récompense vous motivera pour surmonter les tâches plus difficiles et éviter la procrastination.

* Il est important d'avoir du plaisir dans la vie!

10. Prenez des pauses.
Il est important d'être discipliné, mais vous n’allez pas jusqu’à l'épuisement. Des pauses mentales pourront effectivement accroître votre productivité parce que votre esprit a l'occasion de réfléchir, de rajeunir, et de se réparer inconsciemment.

* Planifiez des pauses fréquentes de 10 minutes pour purifier votre esprit.

Un dernier conseil

La chose la plus important à se rappeler dans la gestion du temps est de trouver quelque chose qui fonctionne pour vous personnellement. Commencez par faire attention à vos habitudes et à vos décisions afin que vous puissiez mieux identifier lorsque vous vous sentez tenté de perdre du temps et de tergiverser.

Assurez-vous simplement de continuer à prendre des mesures dans la bonne direction et vous allez bientôt conquérir les pertes de temps qui vous ont empêché d’avoir du succès depuis bien trop longtemps!

Pour prendre définitivement le contrôle de votre temps, cliquez sur le lien suivant: http://www.internet-solutions-services.com/gestion-du-temps/index.htm
Christophe Saussaye (internet-solutions-services.com)

Comment gérer efficacement votre temps!


Source : Contenu Gratuit / Gestion du Temps

Comment travailler efficacement

Par Raphael Ricardo

Je vous devoile 7 trucs pour travailler efficacement
Certains facteurs peuvent avoir des effets négatifs sur votre performance alors voici une liste d’éléments à prendre en considération afin d’augmenter votre efficacité et donc votre qualité de vie :

1. Commencez par les priorités
La première chose à faire est de classifier ce que vous avez à faire en fonction de son importance et de son degré d’urgence. Essayer de les mettre dans les catégories suivantes :
- Important et urgent : à s’occuper avant le reste
- Peu important et urgent : peut être délégué à quelqu’un
- Important mais non urgent : à faire après les choses urgentes et importantes
- Peu important et peu urgent : à déléguer ou à faire en dernier

2. Planifiez vos tâches
Maintenant que vous avez donné une importance et une urgence à vos tâches, vous pouvez commencer à planifier votre travail. Inscrivez ce qui doit être fait le jour même, durant la semaine, le mois, l’année et essayez de vous y tenir.
Avoir des objectifs clairs et bien définis dans votre esprit et sur papier est déjà une partie du travail qui est accompli. Félicitations !

3. Organisez, rangez, classez !
Il n’y a pas que les tâches qui doivent être organisées, vos affaires, vos dossiers, votre bureau et même votre ordinateur doivent faire l’objet de votre attention. Une table avec trop de papiers vous laissera perplexe et vous fera perdre du temps. Pensez à regrouper les documents similaires dans une même pochette, ceci vous évitera de perdre du temps à les chercher par la suite. Passer un peu de temps à ranger vous en fera gagner par la suite et vous évitera du stress inutile.

4. Déléguez
Pensez à déléguer ce que vous pouvez, notamment les choses peu importantes qui vous font perdre un temps précieux. Pensez aux e-mails, à la gestion des coups de fils non désiré ou à l’impression de documents. Si vous pouviez déléguer ce genre de tâches à quelqu’un d’autre, vous gagneriez un temps considérable.

5. Sachez dire « non »
Soyez conscient de vos limites, vous ne pouvez pas accepter plus de travail que vous ne pouvez réellement en effectuer. Peut-être estimez-vous ainsi pouvoir obtenir une promotion ? Ce que vous oubliez sans doute, c’est que vous finirez par être moins efficaces, frustrés et plus stressés.

6. Bougez
Faites des exercices physiques, cela réduira voter stress et votre anxiété. Faire du sport vous permettra de garder un corps sain et d’évacuer les tensions de la journée ce qui aura un effet positif direct sur la qualité de votre vie et de votre travail. Même au bureau, faites des pauses et profitez-en pour vous étirer. Prenez les escaliers au lieu de l’ascenseur quand c’est possible et levez-vous pour aller à la photocopieuse.

7. Dormez suffisamment
Si vous êtes fatigué vous ne saurez pas rester concentré et vous aurez du mal à travailler. Essayer de connaitre vos besoins en sommeil (7 à 8 heures par nuit généralement mais certaines personnes n’ont besoin que de 4 heures de sommeil pour être en forme) et essayer de dormir suffisamment. Si c’est possible pour vous et que vous en ressentez le besoin, faites une sieste de 15 à 30 minutes pendant la journée pour vous régénérer.
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Raphael Ricardo,jeune entrepreuneur qui veut partager ses connaissances a tous ceux qui veulent vraiment generer des revenus sur internet

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Deux remèdes efficaces contre le Stress

Par Jean Robben

Un état de stress peut provoquer un état d’activité fébrile, peu constructif, ou, au contraire, une passivité faite de tension. Dans un cas comme dans l’autre, la situation est très inconfortable. Pour y remédier, le sport est l’un des meilleurs alliés qui soit.

Une activité sportive régulière tend à installer un équilibre durable dans l’organisme : mieux dans votre corps, vous serez également mieux armé contre les bouffées de stress au travail comme à la maison. C’est aussi un bon moyen pour évacuer toutes les tensions : accordez-vous une petite heure d’activité sportive par jour, et vous exploiterez beaucoup mieux le reste de votre temps...

Selon votre profil, vous pouvez opter pour des activités sportives douces, telles que la marche à pied, la natation ou encore le stretching. Si vous vous sentez régulièrement d’humeur massacrante en fin de journée, vous aurez peut-être davantage intérêt à choisir un sport nécessitant une activité physique plus intense, comme le tennis, l’athlétisme ou le football.

L’eau a un effet apaisant sur l’organisme, et procure par répercussion un véritable bien-être psychique. Pour les stressé(e)s, l’eau est donc à consommer sans modération, sous forme de douches ou de bains.

Après une journée de travail, un bon bain permet de se délasser et d’évacuer progressivement tous les tracas de la journée. Ce petit instant de plaisir, très relaxant, permet aussi de ménager un petit sas de décompression entre le bureau et la maison. Au besoin, quelques gouttes d’huile essentielle de rose ou de lavande apporteront encore plus de réconfort. Pour ceux qui ont prévu de sortir ensuite, la douche sera plus indiquée car dynamisante. Et votre stress a disparu !

Lorsque cela est possible, quelques heures passées dans un centre de spa, un hammam ou un sauna sont également très efficaces contre le stress, et permettent de se faire dorloter un peu. Pour les sportifs, la piscine permet à la fois de se dépenser et de profiter des vertus de l’eau.
http://www.stress-anxiete-infos.com
Jean Robben - Infopreneur
http://www.stress-anxiete-infos.com

vaincre le stress, l'angoisse et l'anxiété

Source : Contenu Gratuit / Gestion du Stress